professional Toning System أجهزة اعداد الجسم القياسات المثالية

أنشطة الحياة اليومية لا تضع ما يكفي من الجهد البدني على الجسم لتطوير والحفاظ على اللياقة البدنية. لذلك، هناك حاجة إلى نوع من برامج التمارين الرياضية لتعزيز حالة اللياقة البدنية. عليك أن تضع في اعتبارك أهداف الفرد الذي يقوم بالتمرين، سواء كان ذلك يتعلق بلياقة القلب والأوعية الدموية، وقوة العضلات وتنغيمها، والمرونة، وتحسين نطاق الحركة.

يمكن لنظام التنغيم الاحترافي أن يساعد في تحقيق بعض هذه الأهداف. سيكون من المهم بالنسبة لك أن تفهم بعض المصطلحات الأساسية وعلم وظائف الأعضاء لتتمكن من أن تشرح لمر